Em véspera do outono, a busca por soluções naturais e eficazes para fortalecer o sistema imunológico tem se intensificado.
Uma opção que tem ganhado destaque são os "shots de imunidade", pequenas doses concentradas de ingredientes que prometem estimular as defesas do organismo.
Confira a seguir 3 receitas de shots de imunidade matinais para fortalecer a saúde:
RECEITAS DE SHOTS DE IMUNIDADE
1. SHOT DE ROMÃ
INGREDIENTES
- 1 colher de sopa de caroços de romã;
- 1 pedaço de raiz de gengibre;
- Um punhado de folhas de capim-limão;
- Algumas gotas de extrato de própolis vermelho.
MODO DE PREPARO
- Leve 200 ml de água para ferver;
- Acrescente uma colher de sopa de caroços de romã e uma fatia de gengibre na água;
- Quando começar a formar bolhas em volta da panela, desligue o fogo;
- Em seguida, acrescente as folhas de capim-limão e deixe em infusão por 5 minutos;
- Para finalizar o shot, acrescente algumas gotas do própolis vermelho.
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2. SHOT DE HORTELÃ
INGREDIENTES
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200 ml de água;
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1 colher de chá de raiz de gengibre;
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1 dente de alho;
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Folhas de hortelã;
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1 colher de chá de mel;
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5 gotas de extrato de própolis verde.
MODO DE PREPARO
- Coloque 200 ml de água para ferver;
- Em seguida, acrescente uma fatia de gengibre e o alho dentro da água;
- Quando começar a formar bolhas em volta da panela, desligue o fogo;
- Acrescente as folhas de hortelã à mistura e deixe em infusão (ou seja, desligue o fogo e tampe a mistura) por aproximadamente 5 minutos;
- Para finalizar, acrescente o mel e o própolis.
3. SHOT DE LIMÃO
INGREDIENTES
- Suco de 1 limão espremido;
- 1 colher de chá de açafrão;
- 1 colher de chá de gengibre em pó;
- 10 gotas de extrato de própolis verde ou vermelho.
MODO DE PREPARO
- Misture os ingredientes e beba em jejum.