Abóbora

SEMENTE DE ABÓBORA: Semente de abóbora ajuda a emagrecer? Veja os benefícios da abóbora

A semente extraída da abóbora revela-se um ingrediente versátil, capaz de agregar sabor tanto em saladas quanto quando dispersa sobre iogurtes.

Imagem do autor
Cadastrado por

Lorena Lins

Publicado em 11/12/2023 às 14:02 | Atualizado em 11/12/2023 às 14:07
Notícia
X

A semente extraída da abóbora revela-se um ingrediente versátil, capaz de agregar sabor tanto em saladas quanto quando dispersa sobre iogurtes.

Para além de desempenhar um papel na redução de peso ao controlar a sensação de fome, seu consumo diário pode acarretar diversos benefícios, incluindo a regulação dos níveis de glicose no sangue e uma otimização no funcionamento do organismo.

A semente de abóbora ajuda emagrecer?

Ao serem consumidas, as fibras presentes nessa semente se amalgamam no estômago, formando um gel que o preenche e promove uma sensação de saciedade.

Isso, por sua vez, facilita o processo de perda de peso ao reduzir o desejo de se alimentar.

Fonte: Agro20.

Benefício de consumo da semente de abóbora

Regulação da Diabetes Tipo 2

Essas sementes têm a capacidade de estimular a secreção de insulina e sensibilizar o hormônio responsável pelo transporte do açúcar do sangue para as células do corpo.

Suas fibras ainda conseguem diminuir o índice glicêmico das refeições, evitando picos abruptos de glicose e contribuindo para a prevenção e controle da diabetes tipo 2.

Estímulo à Produção de Testosterona

Para os homens, a semente de abóbora pode agir como um catalisador na produção de testosterona, sendo rica em zinco e magnésio, elementos essenciais para a formação do hormônio sexual masculino.

Redução de Inflamações

A presença de ômega-3 em abundância nessas sementes, quando absorvido, adentra a corrente sanguínea, promovendo a renovação celular e combatendo radicais livres, resultando na redução da inflamação nos tecidos.

Aumento da Massa Muscular

Além disso, a semente de abóbora, por ser uma fonte rica em proteínas, contribui para o aumento da massa muscular.

Com 19g de proteína a cada 100g, ela desempenha um papel crucial na reparação dos tecidos após sessões de treino com carga, culminando na construção muscular.

Confira também:

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

Tags

Autor