SEMENTE DE ABÓBORA: Semente de abóbora ajuda a emagrecer? Veja os benefícios da abóbora
A semente extraída da abóbora revela-se um ingrediente versátil, capaz de agregar sabor tanto em saladas quanto quando dispersa sobre iogurtes.
A semente extraída da abóbora revela-se um ingrediente versátil, capaz de agregar sabor tanto em saladas quanto quando dispersa sobre iogurtes.
Para além de desempenhar um papel na redução de peso ao controlar a sensação de fome, seu consumo diário pode acarretar diversos benefícios, incluindo a regulação dos níveis de glicose no sangue e uma otimização no funcionamento do organismo.
A semente de abóbora ajuda emagrecer?
Ao serem consumidas, as fibras presentes nessa semente se amalgamam no estômago, formando um gel que o preenche e promove uma sensação de saciedade.
Isso, por sua vez, facilita o processo de perda de peso ao reduzir o desejo de se alimentar.
Fonte: Agro20.
Benefício de consumo da semente de abóbora
Regulação da Diabetes Tipo 2
Essas sementes têm a capacidade de estimular a secreção de insulina e sensibilizar o hormônio responsável pelo transporte do açúcar do sangue para as células do corpo.
Suas fibras ainda conseguem diminuir o índice glicêmico das refeições, evitando picos abruptos de glicose e contribuindo para a prevenção e controle da diabetes tipo 2.
Estímulo à Produção de Testosterona
Para os homens, a semente de abóbora pode agir como um catalisador na produção de testosterona, sendo rica em zinco e magnésio, elementos essenciais para a formação do hormônio sexual masculino.
Redução de Inflamações
A presença de ômega-3 em abundância nessas sementes, quando absorvido, adentra a corrente sanguínea, promovendo a renovação celular e combatendo radicais livres, resultando na redução da inflamação nos tecidos.
Aumento da Massa Muscular
Além disso, a semente de abóbora, por ser uma fonte rica em proteínas, contribui para o aumento da massa muscular.
Com 19g de proteína a cada 100g, ela desempenha um papel crucial na reparação dos tecidos após sessões de treino com carga, culminando na construção muscular.
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