As varizes, manifestação de uma condição vascular, são frequentemente alvo de dúvidas e preocupações, e uma questão frequente entre as mulheres diz respeito ao impacto do uso de salto alto.
O cirurgião vascular e angiologista Dr. Eduardo Toledo de Aguiar esclarece que embora evitar o salto alto não seja uma medida de prevenção definitiva, é uma estratégia que pode retardar o aparecimento ou aliviar os sintomas associados à doença.
A seguir, esclarecemos melhor a dúvida sobre se usar salto alto causa varizes e outras questões relacionadas ao problema.
Usar salto alto causa varizes?
A causa das varizes é desconhecida, mas existem alguns fatores que aumentam as chances de seu apareciemento, como histórico familiar, sedentarismo, obesidade e o próprio uso frequente de salto alto.
Isso não significa que quem usa muito salto alto terá varizes ou que quem não utiliza esse calçado está livre do problema. A questão é a predisposição, se uma pessoa já possui tendência a ter varizes, o uso do salto alto pode antecipar o surgimento das varizes.
O uso prolongado de salto alto interfere na forma de caminhar, limitando o movimento da articulação do tornozelo e afetando a contração muscular das panturrilhas.
Essa interferência torna-se prejudicial, especialmente para aqueles com tendência ou presença de varizes.
A escolha de calçados adequados é, portanto, uma medida importante para preservar a saúde vascular.
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Como evitar varizes?
Alguns comportamentos podem retardar o aparecimento de varizes em pessoas com predisposição para o problema.
Caminhadas e exercícios físicos
Além da escolha do calçado, a prática regular de exercícios físicos é necesária. Atividades que envolvem a contração muscular ajudam a manter o sangue circulando, aliviando dores e inchaço.
Dr. Eduardo Toledo de Aguiar recomenda a realização de caminhadas curtas a cada meia hora durante o período de trabalho, além de flexionar os tornozelos para otimizar a circulação.
Elevação das pernas
Uma estratégia paliativa eficaz é a elevação das pernas e dos pés uma ou duas vezes ao dia. Esse hábito facilita o retorno venoso, reduzindo o edema e aliviando os sintomas das varizes.
Meias elásticas
O uso de meias elásticas de compressão é recomendado para otimizar o fluxo venoso.
Essas meias auxiliam na redução do inchaço e da inflamação, sendo especialmente úteis para aqueles que passam longos períodos em pé ou sentados.
Consulta médica
É necessário compreender que as varizes são uma manifestação de uma condição médica e que a consulta com um médico vascular é fundamental.
Somente um profissional especializado poderá avaliar se o uso de saltos é recomendado em cada caso específico, considerando a condição vascular do paciente.