O capim-santo, também conhecido como capim-limão ou capim-cidreira (por vezes confundido com a erva-cidreira), é uma planta medicinal que oferece uma variedade de benefícios para a saúde.
Originário da Índia, essa planta é cultivada extensivamente em regiões de clima tropical e subtropical, incluindo praticamente todo o Brasil.
O capim-santo é valorizado por suas propriedades terapêuticas e seu aroma refrescante, sendo frequentemente utilizado em infusões, chás e na culinária para realçar o sabor de diversas preparações.
Além disso, suas folhas são conhecidas por suas propriedades calmantes, auxiliando no alívio do estresse e promovendo a relaxamento.
O capim-santo também possui propriedades digestivas, podendo ajudar a aliviar distúrbios gastrointestinais, como cólicas e indigestão.
Sua ampla presença nas tradições culinárias e medicinais reflete sua importância como uma planta versátil e benéfica para o bem-estar humano.
Vamos listar a seguir quais são as 7 principais doenças que o chá de capim-santo ajuda a combater, e mostrar os benefícios do capim-santo para a saúde.
BENEFÍCIOS DO CHÁ DE CAPIM-SANTO
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1º Propriedades calmantes: O capim santo é conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes. Pode ajudar a reduzir o estresse, aliviar a ansiedade e promover o relaxamento mental.
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2º Melhora a digestão: O chá de capim santo pode auxiliar na digestão, aliviando desconfortos estomacais, gases e indigestão. Ele também pode ajudar a estimular o apetite.
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3º Reduz insônia: Devido às suas propriedades relaxantes, o capim santo pode ser útil para pessoas que sofrem de insônia, ajudando a melhorar a qualidade do sono.
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4º Alívio de dores e inflamações: O capim santo possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, o que pode ajudar a aliviar dores musculares, dores de cabeça e inflamações.
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5º Suporte ao sistema imunológico: É rico em vitamina C, o que pode fortalecer o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções.
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6º Melhora da pele: O capim santo possui propriedades antioxidantes e antibacterianas que podem beneficiar a pele. Pode ajudar a limpar a pele, reduzir a acne e melhorar a aparência geral da tez.
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7º Redução da pressão arterial: Algumas pesquisas indicam que o capim santo pode ajudar a reduzir a pressão arterial, contribuindo para a saúde do coração.
Além dos benefícios à saúde, o chá de capim-santo é apreciado por seu sabor e aroma cítricos, tornando-o uma bebida agradável.
É importante notar que os benefícios do chá de capim-santo podem variar de pessoa para pessoa, e é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de adotar qualquer novo suplemento ou chá, especialmente se você tiver condições médicas específicas ou estiver grávida ou amamentando.
INGREDIENTES DO CHÁ DE CAPIM-SANTO
Fazer chá de capim-santo é um processo simples, e você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- Folhas frescas ou secas de capim-santo (capim-limão);
- Água;
- Mel ou outro adoçante (opcional);
- Fatias de limão (opcional).
COMO FAZER O CHÁ DE CAPIM-SANTO?
- Prepare as folhas: Lave bem as folhas de capim-santo, tanto frescas quanto secas, para remover qualquer sujeira ou impurezas. Se você estiver usando folhas frescas, corte-as em pedaços menores para liberar mais sabor durante a infusão.
- Ferva a água: Em uma panela, leve a água ao ponto de ebulição. A quantidade de água depende de quantas xícaras de chá deseja fazer. Geralmente, use cerca de 1 a 2 xícaras de água para cada colher de sopa de folhas de capim-santo.
- Adicione o capim-santo: Assim que a água começar a ferver, desligue o fogo e adicione as folhas de capim-santo à água quente. Cubra a panela e deixe as folhas em infusão por cerca de 5 a 10 minutos, ou até que o chá adquira um sabor e aroma agradáveis.
- Coe o chá: Use um coador ou peneira para separar as folhas de capim-santo do líquido, coando o chá diretamente em uma xícara ou bule.
- Adoce (opcional): Se preferir, adicione mel, açúcar ou outro adoçante a gosto. Mexa bem até que o adoçante se dissolva completamente.
- Sirva quente: O chá de capim-santo é tradicionalmente servido quente. Se desejar, adicione uma fatia de limão para dar um toque cítrico.
- Aproveite: Saboreie o chá de capim-santo e desfrute de seus potenciais benefícios para a saúde.
Você pode ajustar a quantidade de folhas de capim-santo e o tempo de infusão de acordo com suas preferências pessoais para obter a intensidade de sabor desejada.
Além disso, experimente diferentes adoçantes ou sabores para personalizar seu chá de capim-santo de acordo com seu gosto.
Com informações de Ecycle
*A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.