O estilo de vida que você leva hoje pode dizer muito sobre como vai ser o seu futuro, principalmente em relação a saúde. Alguns hábitos podem ser mudados para que sua saúde mental seja beneficiada futuramente, reduzindo as chances de doenças.
A demência é um conjunto de sintomas que implicam na dificuldade da execução de algumas funções do cérebro, como o pensamento e os comportamentos. Existem alguns hábitos que você pode incluir na sua vida hoje, para que haja o declínio das chances de desenvolver doenças mentais.
Hábitos saudáveis para reduzir os riscos de demência
- Atividade física regular
- Dieta Saudável
- Não fumar
- Controlar a pressão arterial e o colesterol
- Manter o nível de açúcar baixo no sangue
Sintomas de demência
- Dificuldade de comunicação
- Problemas de coordenação
- Memória e raciocínio falhos
- Perda de habilidades cognitivas
Lembrando que somente um médico pode fornecer o diagnóstico de demência, por isso é importante sempre manter as consultas em dia e recorrer a ajuda especializada nos casos de sintomas graves.
Fonte: Catraca Livre