Receita de suco pós-treino de maçã com banana

Após um treino de força, o organismo precisa de uma alimentação voltada para recuperar os músculos. Uma ótima opção são os sucos pós-treino. Eles são deliciosos e contém nutrientes necessários para o nosso corpo. Confira como fazer o suco pós-treino de maçã com banana.

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Receita de suco pós-treino de maçã com banana

Ingredientes:

• Meia maçã
  
• Meia banana madura
  
• 1 colher de sopa de linhaça
  
• 350 ml de água gelada

Modo de preparo:

1. Lave a maçã e corte-a. Reserve.
2. Descasque a banana, corte em rodelas e reserve.
3. Em liquidificador, adicione as frutas, a linhaça e a água.
4. Bata por três minutos em velocidade alta.
5. Em seguida, sirva sem coar.

*com informações de Receita Natureba