Ora-pro-nóbis tabela nutricional: confira os principais nutrientes da ora-pro-nóbis

A ora-pro-nóbis, de nome científico Pereskia aculeata, é uma planta comestível muito popular no Brasil. Ela é conhecida por ser rica em proteínas, uma ótima opção para veganos e vegetarianos. Confira a seguir ora-pro-nóbis tabela nutricional.

.

Leia Também

• Receita de suco de colágeno caseiro com gelatina: mantenha sua pele firme e saudável!
• Receita de chá sálvia simples e bom para a saúde
• Receita de suco de morango natural: aprenda a fazer em casa
• Babosa pode ser ingerida? Conheça os riscos de consumir aloe vera

Ora-pro-nóbis tabela nutricional

Os valores abaixo são referentes a uma porção de 100g de ora-pro-nóbis:

• Calorias - 30kcal
• Proteínas - 2,78g
• Gordura - 0,23g
• Carboidratos totais - 6,54g
• Fibra alimentar - 4,5g
• Cálcio - 15mg
• Cobre - 0,75mg
• Ferro - 7,14mg
• Potássio - 11mg
• Magnésio - 6mg
• Manganês - 23mg
• Fósforo - 78mg

Atenção: Este conteúdo é apenas informativo e não substitui uma consulta médica. Sempre busque uma orientação de um profissional de saúde qualificado.

*com informações de SiBBr