Sabe como fazer o chá de hortelã? Essa bebida é conhecida por suas propriedades medicinais e sabor refrescante. Aprenda a fazer a receita e aproveite os benefícios desta bebida. Confira o passo a passo a seguir.
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Benefícios da hortelã
A hortelã é reconhecida por sua ação calmante e capacidade de ajudar no tratamento de doenças respiratórias, como a gripe. Além disso, ela é rica em propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
A hortelã também é fonte de vitamina C, ferro, fósforo, cálcio e potássio.
Como fazer o chá de hortelã
Ingredientes:
- Uma colher de sopa de folhas de hortelã
- 300ml de água
- Adoçante de sua preferência (opcional)
Modo de preparo:
- Leve uma panela com 300ml de água ao fogo e aguarde até que comece a ferver.
- Assim que a água atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo.
- Adicione cuidadosamente as folhas de hortelã à água quente.
- Tampe a panela e deixe a infusão descansar por aproximadamente 5 minutos.
- Passado o tempo, coe o chá para retirar as folhas de hortelã.
- Se desejar, adoce o chá com mel ou outro adoçante de sua preferência.
*com informações de ge.com