O fim de ano é uma época de festas e comemorações, com muita comida e bebida. É normal que, depois disso, o corpo fique um pouco pesado e inchado.
Para ajudar a desinchar e regular o intestino, os sucos detox são uma ótima opção. Confira as receitas;
Suco de couve, pepino e maçã:
Ingredientes:
- 1 folha de couve
- Suco de ½ limão
- 1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente
- 1 maçã vermelha sem casca
- 150 ml de água de coco
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Beba gelado.
Suco de laranja com gengibre:
Ingredientes:
- 1 laranja sem a polpa branca
- Suco de ½ limão
- 1 maçã gala ou Fuji
- 1 pedaço de gengibre (do tamanho de uma moeda)
- 1 folha de couve
- ½ copo de água
Modo de preparo:
Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Beba sem coar.
Suco de melancia com hortelã:
Ingredientes:
- 1 fatia de melancia (cerca de 200 g)
- 1/2 xícara (120 ml) de água de coco
- 1/4 xícara (60 ml) de suco de limão
- 1/4 xícara (60 g) de folhas de hortelã
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e beba gelado.
Dicas:
- Os sucos detox podem ser consumidos diariamente, de preferência pela manhã, em jejum.
- Para potencializar os efeitos dos sucos, é importante beber bastante água ao longo do dia.
- Se você tiver alguma contraindicação, consulte um médico antes de consumir sucos detox.
Fonte: Portal R7.com