Mingau de Aveia com Banana FIT para emagrecer muito rápido: Aprenda como fazer mingau de aveia com banana para perder peso rápido

Está em busca de novos hábitos alimentares? Aqui você vai encontrar uma receita rica em nutrientes.

O mingau de aveia com banana é uma mistura que reúne alimentos benéficos à saúde.

Sendo assim, o mingau pode ser uma boa opção para quem deseja perder peso.


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Consulte um nutricionista antes de mudar sua dieta.

A aveia é um alimento absorvido lentamente pelo organismo, evita picos de glicose e eleva a sensação de saciedade. Fonte: Terra

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A banana é rica em fibras e ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue. Fonte: CNN

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Saiba como fazer o mingau

Ingredientes:

200ml de leite de amêndoas ou de coco 2 colheres de sopa (30g) de aveia 1 banana madura 1/2 dose de whey protein sabor chocolate

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Como fazer:

Combine o leite com a aveia e leve ao microondas por 1 minuto. Após isso, adicione o whey protein e meia banana amassada. Ao servir, pique o restante da banana e coloque por cima do mingau. Você também pode adicionar outras frutas, canela e amêndoas, se desejar, pois são opções saudáveis e totalmente opcionais.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”