Como fazer Panqueca de Aveia com Banana para emagrecer muito rápido no café da manhã? Veja como fazer essa receita deliciosa

Está cansado de alimentos com baixos nutrientes e quer mudar sua rotina alimentar?

Para quem deseja emagrecer e cuidar do corpo, existem diversos alimentos que podem ajudar na saúde.

Sendo assim, a panqueca de aveia com banana pode ser uma ótima opção na dieta. Consulte um nutricionista antes de mudar sua alimentação.

Acontece que a panqueca de aveia é um alimento rico em nutrientes, que pode ser consumida por quem deseja emagrecer.

A panqueca de aveia com banana é uma ótima refeição para o café da manhã.

A banana é rica em fibras e ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue. Fonte: CNN

Veja como fazer a receita:

Ingredientes:

2 bananas 2 ovos ½ xícara de aveia em flocos 1 colher (sopa) de extrato de baunilha 1 colher (sopa) de canela (alternativas: 1 colher de chocolate em pó OU 2 colheres de manteiga de amendoim)

Como fazer:

Amasse as bananas em uma travessa funda. Adicione os ovos inteiros e misture bem. Incorpore a baunilha, a aveia e a canela (ou o chocolate em pó ou a manteiga de amendoim), garantindo uma mistura homogênea.

Como fazer:

Unte uma frigideira com um pouco de óleo e leve ao fogo até aquecer. Coloque uma colherada grande (ou uma concha) da massa na frigideira. Cozinhe por 2 a 3 minutos. Quando a massa começar a soltar bolhinhas, vire e cozinhe por mais 1 a 2 minutos. Repita o processo de cozimento para as demais porções. Sirva com maple syrup ou sua cobertura favorita.

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