Como preparar Vitamina de Banana com Linhaça para perder peso muito rápido? Saiba como emagrecer com essa dieta

Está em busca de mudar sua dieta com alimentos saborosos e rico em nutrientes?

Sendo assim, a vitamina de banana com linhaça pode ser uma boa opção na dieta de quem precisa emagrecer. Consulte um nutricionista antes de mudar sua dieta.

Unindo a banana com a linhaça é possível usufruir de um excelente sabor, além de nutrientes de muita qualidade.


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A banana é rica em fibras e ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue. Fonte: CNN

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Também ajuda a aumentar a saciedade e ainda oferece diversos benefícios para a saúde.

A linhaça acelera o metabolismo, controla o apetite e ajuda no ganho de massa magra. Fonte: Terra

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Saiba como preparar a vitamina:

Ingredientes:

1 unidade média de Banana nanica 1 colher (sopa) de semente de linhaça 1 colher (sopa) de farelo de aveia 1 colher (sopa) de semente de chia 1 copo americano de leite desnatado 1 colher (sopa) de açúcar tipo demerara orgânico

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Como fazer:

No liquidificador, adicione a banana picada em rodelas, uma colher de sopa de linhaça dourada, uma colher de sopa de farelo de aveia, uma colher de sopa de açúcar demerara e um copo americano de leite desnatado. Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Sirva acompanhado de uma colher de sopa de semente de chia.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”