Como fazer Vitamina de Banana com Linhaça para emagrecer muito rápido? Saiba como perder peso com essa dieta no café da manhã

É importante manter a saúde nos seus devidos padrões.

Para ser saudável, é necessário consumir alimentos ricos em nutrientes, além de praticar exercícios físicos.

Para quem está procurando emagrecer, a vitamina de banana com linhaça é uma grande aliada na dieta. Consulte um nutricionista antes de mudar sua alimentação.

A banana ajuda a aumentar a saciedade e ainda oferece diversos benefícios para a saúde.

Além disso, a banana é rica em fibras e ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue. Fonte: CNN

Já a linhaça acelera o metabolismo, controla o apetite e ajuda no ganho de massa magra. Fonte: Terra

Veja como fazer vitamina de banana com linhaça:

Ingredientes:

1 unidade média de Banana nanica 1 colher (sopa) de semente de linhaça 1 colher (sopa) de farelo de aveia 1 colher (sopa) de semente de chia 1 copo americano de leite desnatado 1 colher (sopa) de açúcar tipo demerara orgânico

Modo de preparo:

No liquidificador, adicione a banana picada em rodelas, uma colher de sopa de linhaça dourada, uma colher de sopa de farelo de aveia, uma colher de sopa de açúcar demerara e um copo americano de leite desnatado. Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Sirva acompanhado de uma colher de sopa de semente de chia.

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