Truque da remada para definir as costas e ganhar massa muscular muito rápido: Aprenda como fazer remada e como ganhar músculos

Nada melhor do que cuidar do próprio corpo para manter a saúde.

O cuidado do corpo também ajuda na parte estética, aumentando a autoestima.

A musculação é uma boa opção para quem deseja ganhar massa muscular. Antes de realizar qualquer exercício, procure um especialista na área.


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O treino de costas é um dos principais na musculação.

Veja a seguir os melhores exercícios para costas:

Remada curvada

Pode ser feita com halteres, barra ou também na polia. Fonte: Terra

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Remada cavalinho

Exercita o latíssimo do dorso, o trapézio e o romboide. Fonte: Terra

Remada baixa triângulo

Exercita o dorso e trapézio, posterior de deltoide e bíceps braquial. Fonte: Terra


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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”