Glicose alta, como baixar? Veja o que fazer para diminuir a glicose no sangue com sucos naturais

Causada pela produção insuficiente ou má absorção da insulina, hormônio que regula a glicose no sangue, a diabetes é uma das doenças que mais atinge a população brasileira.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes, são mais de 13 milhões de pessoas lidando com a condição no país, sendo cerca de 6,9% da população total do Brasil.

Tipos de diabetes e sintomas

Dividida em 4 tipos, inclui a diabetes tipo 1, tipo 2, pré-diabetes e diabetes destacional. Pode apresentar sintomas parecidos entre si, como fome frequente, sede constante, formigamente nos pés e mãos, vontade de urinar várias vezes no dia, entre outros.

Apesar da causa do tipo de diabetes ainda ser desconhecida pela ciência, o Ministério da Sáude alerta: a melhor forma para prevenir a condição é adotar uma vida com práticas mais saudáveis, seja com alimintação, atividades físicas ou evitar substâncias prejudiciais, como tabaco ou álcool.

Além de manter uma alimentação regrada, adicionar algumas opções naturais de sucos também pode ser uma excelente alternativa para evitar picos de glicose alta, especialmente para pessoas com pré-diabetes ou do tipo 2. Confira:

Ingredientes:

1 kiwi sem casca; Suco puro de 2 laranjas; 1 colher (sopa) de folhas frescas de espinafre picadas.

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes no liquidificador até obter um líquido homogêneo. Caso deseje, acrescente água. A recomendação é ingerir uma vez ao dia.

Ingredientes:

3 xícaras (600ml) de chá verde; 5 morangos; 2 acerolas; 1 colher (chá) de sementes de linhaça.

Modo de preparo:

Combine todos ingredientes no liquidificador e consuma 1 xícara em um período de 8 em 8 horas.

Ingredientes:

1 xícara (chá) de pitangas; 1 xícara (200ml) de água; 1 copo (250ml) de suco puro de laranja; 1 colher (sobremesa) de linhaça.

Modo de preparo:

Misture a pitanga com a água no liquidificador e, em seguida, coe o suco. Retorne para o liquidificador e acrescente o suco de laranja e a linhaça.

Baixar a glicose: Canela pode diminuir níveis de açúcar no sangue? Confira novo estudo

Fonte 1: Gov.br

Fonte 2: Terrra.