Ora-pro-nóbis tóxica? Confira quais as contraindicações e efeitos colaterais da hortaliça

A Ora-pro-nóbis é uma PANC (Planta Alimentícia Não Convencional), ou seja, que dificilmente está presente no prato dos brasileiros em geral, se comparada a uma salada de alface ou tomate, por exemplo.

No entanto, há quem acredite que a planta possa ser tóxica à saúde, confira mais detalhes a seguir.

Benefícios para a saúde

1. Ação antioxidante:

As substâncias naturais presentes ajudam a manter as células saudáveis e a combater o envelhecimento.

2. Fontes de proteínas:

O pó do extrato seco com alto teor de proteínas pode ser adicionado à dieta para aumentar a ingestão de proteínas, trazendo benefícios para o corpo.

3. Fonte de cálcio:

É uma boa fonte de cálcio, importante para a saúde dos ossos. Por exemplo, a cada 100g de folhas de ora-pro-nóbis, há 79mg de cálcio.

4. Fonte de fibras:

O consumo ajuda no bom funcionamento do intestino, prevenindo problemas como a prisão de ventre.

5. Fonte de ferro:

O extrato seco é rico em ferro, o que pode servir para tratar condições como a anemia. É sempre importante consultar um médico para avaliar a necessidade de tratamento medicamentoso.

Contraindicação

Até agora, não foram encontrados efeitos colaterais do ora-pro-nóbis. Mas, algumas espécies podem ter muito oxalato, o que pode aumentar o risco de cálculos renais.

Por isso, é importante conversar com um nutricionista ou nutrólogo antes de consumir para receber orientações adequadas.

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