Glicose alta: Baixe a glicose rapidamente com estes 4 sucos naturais

Se você está lidando com níveis elevados de glicose, sabe que é preciso manter uma atenção especial à saúde. A boa notícia é que a própria natureza oferece algumas soluções poderosas.

Dicas para baixar a glicose alta

Estamos falando de alguns sucos naturais, que combinados, podem atuar na redução dos picos de glicose. Além de consumir esses sucos, é fundamental adotar hábitos de vida saudáveis para controlar os níveis de glicose de maneira eficaz.

Isso inclui manter uma dieta equilibrada, rica em vegetais, frutas, grãos integrais e proteínas magras, enquanto limita o consumo de alimentos processados, ricos em açúcares adicionados e gorduras saturadas.


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A prática regular de exercícios físicos também desempenha um papel fundamental no controle da glicose no sangue, pois ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina e a reduzir os níveis de açúcar no sangue.

Sucos imbatíveis para reduzir a glicose

Confira:

Ingredientes

½ xícara de mirtilos; 4 colheres de sopa de tofu; Suco de 2 laranjas; 1 colher de sopa de raiz de gengibre ralada.

Modo de preparo:

Extraia o suco das laranjas e reserve. No liquidificador, coloque o suco de laranja, os mirtilos, o tofu e o gengibre ralado. Bata tudo até obter uma bebida homogênea e cremosa. Consuma de preferência pela manhã, em jejum, para iniciar o dia com energia e vitalidade.

Ingredientes:

½ xícara de morangos congelados; 2 fatias de abacaxi; 3 colheres de sopa de iogurte natural; ½ copo de água.


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Modo de preparo:

Combine todos os ingredientes no liquidificador. Bata em velocidade alta até obter um líquido homogêneo e cremoso. Sirva imediatamente e saboreie!

Ingredientes:

1 folha de couve manteiga média; 4 laranjas; 2 limões sicilianos; 2 colheres de sobremesa de chia; Gengibre ralado.

Certifique-se de higienizar todos os ingredientes do suco antes de prosseguir. Em seguida, extraia o suco das laranjas e dos limões. Por fim, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.

Ingredientes:

100 g de polpa de acerola; Polpa de ½ abacate pequeno; 3 dentes de alho médios descascados; 1 copo de água.

Modo de preparo:

Após descascar o alho e retirar a polpa do abacate, coloque ambos os ingredientes no liquidificador. Em seguida, misture bem até alcançar uma mistura homogênea.


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Fonte: Mundo Boa Forma.

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