Glicose alta: Baixe a glicose rapidamente com estes 4 sucos naturais
Se você está lidando com níveis elevados de glicose, sabe que é preciso manter uma atenção especial à saúde. A boa notícia é que a própria natureza oferece algumas soluções poderosas.
Dicas para baixar a glicose alta
Estamos falando de alguns sucos naturais, que combinados, podem atuar na redução dos picos de glicose. Além de consumir esses sucos, é fundamental adotar hábitos de vida saudáveis para controlar os níveis de glicose de maneira eficaz.
Isso inclui manter uma dieta equilibrada, rica em vegetais, frutas, grãos integrais e proteínas magras, enquanto limita o consumo de alimentos processados, ricos em açúcares adicionados e gorduras saturadas.
A prática regular de exercícios físicos também desempenha um papel fundamental no controle da glicose no sangue, pois ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina e a reduzir os níveis de açúcar no sangue.
Sucos imbatíveis para reduzir a glicose
Confira:
Ingredientes
½ xícara de mirtilos;
4 colheres de sopa de tofu;
Suco de 2 laranjas;
1 colher de sopa de raiz de gengibre ralada.
Modo de preparo:
Extraia o suco das laranjas e reserve. No liquidificador, coloque o suco de laranja, os mirtilos, o tofu e o gengibre ralado. Bata tudo até obter uma bebida homogênea e cremosa. Consuma de preferência pela manhã, em jejum, para iniciar o dia com energia e vitalidade.
Ingredientes:
½ xícara de morangos congelados;
2 fatias de abacaxi;
3 colheres de sopa de iogurte natural;
½ copo de água.
Modo de preparo:
Combine todos os ingredientes no liquidificador. Bata em velocidade alta até obter um líquido homogêneo e cremoso. Sirva imediatamente e saboreie!
Ingredientes:
1 folha de couve manteiga média;
4 laranjas;
2 limões sicilianos;
2 colheres de sobremesa de chia;
Gengibre ralado.
Certifique-se de higienizar todos os ingredientes do suco antes de prosseguir. Em seguida, extraia o suco das laranjas e dos limões. Por fim, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
Ingredientes:
100 g de polpa de acerola;
Polpa de ½ abacate pequeno;
3 dentes de alho médios descascados;
1 copo de água.
Modo de preparo:
Após descascar o alho e retirar a polpa do abacate, coloque ambos os ingredientes no liquidificador. Em seguida, misture bem até alcançar uma mistura homogênea.