Truque do Mingau de Aveia com Banana para emagrecer muito rápido: Aprenda receita do Mingau de Aveia com Banana para perder gordura

É ideal cuidar da própria saúde para ter uma vida longa e de qualidade.

Para isso, é necessário consumir alimentos que levam benefícios ao corpo.

Além disso, a prática de exercícios físicos também pode ajudar a combater doenças.


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O mingau de aveia com banana pode ser uma excelente opção para quem deseja emagrecer.

A aveia garante mais saciedade e ajuda a emagrecer. O cereal possui índice glicêmico baixo, ou seja, o carboidrato é absorvido aos poucos pelo organismo. Fonte: UOL

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Já a banana é uma fruta que pode chegar em até 90 calorias, sendo uma ótima opção. Fonte: Metrópoles

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Veja a seguir como fazer mingau de aveia com banana:

Ingredientes:

2 colheres (sopa) de Farelo de aveia 1 xícara (chá) de Leite desnatado 1 unidade pequena de Banana prata 1 colher (chá) de Essência de baunilha 1 colher (chá) de Canela em pó Fonte: Vitat

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Como fazer:

eve ao fogo baixo o farelo de aveia e o leite desnatado. Mexa até engrossar, aproximadamente 15 minutos. Desligue o fogo e coloque a baunilha. Amasse a banana e acrescente ao mingau. Polvilhe a canela e sirva ainda quente.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”