Truque do Mingau de Aveia Fit para emagrecer rapidamente: Veja receita do Mingau de Aveia Fit para perder peso

A saúde precisa ser preservada para uma vida longa e de qualidade.

Sendo assim, consumir alimentos saudáveis faz bem para a saúde do corpo.

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Este é o caso do mingau de aveia, que ajuda na dieta de quem precisa emagrecer.

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Além da alimentação, é necessário uma rotina de treinos.

O mingau de aveia ajuda na saúde intestinal e melhora o controle da glicemia e do colesterol, prevenindo doenças como diabetes e obesidade. Fonte: Terra

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A aveia ajuda a evitar picos de glicose e eleva a sensação de saciedade. Fonte: Terra

Veja a seguir como fazer:

Ingredientes:

200ml de leite de amêndoas ou de coco 2 colheres de sopa (30g) de aveia 1 banana madura 1/2 dose de whey protein sabor chocolate


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Como fazer:

Combine o leite com a aveia e aqueça no microondas por 1 minuto. Acrescente o whey protein e meia banana amassada. Ao servir, adicione a banana restante picada por cima do mingau. Você também pode optar por adicionar outras frutas, canela e amêndoas, o que é uma opção saudável e totalmente facultativa.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”