SUCO LAXANTE NATURAL: saiba como soltar intestino preso rapidamente

Existem muitas pessoas que sofrem com o intestino preso. Portanto, não é de hoje que a busca por sucos laxantes naturais é crescente.

Portanto, para evitar a barriga inchada e melhorar o trânsito intestinal, confira a seguir como preparar um ótimo suco laxante.

Como fazer Suco Laxante Natural?


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Ingredientes

Os ingredientes do nosso suco laxante natural foram escolhidos por suas propriedades que auxiliam na digestão. Vejamos cada grupo de ingredientes e seus benefícios.

Frutas

Frutas são importantes em sucos saudáveis porque são ricas em fibras, vitaminas e minerais. Algumas frutas são boas para o intestino, como o mamão e a ameixa.

Legumes

Os legumes também são essenciais. A beterraba é rica em fibras e melhora a digestão, enquanto o pepino, com seu alto teor de água, ajuda na hidratação do corpo, importante para um intestino saudável.

Folhas verdes

Folhas como couve e espinafre são ricas em magnésio, que tem um leve efeito laxante e ajuda na contração muscular do intestino. Elas também são boas fontes de clorofila, que auxilia na desintoxicação do corpo.

Outros ingredientes saudáveis

Também podemos incluir ingredientes como gengibre, que estimula a digestão, e sementes de linhaça, ricas em ômega-3 e fibras. A água de coco pode ser usada como base líquida, fornecendo eletrólitos e auxiliando na hidratação.


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Modo de Preparo

Primeiro, lave bem as frutas, legumes e folhas verdes em água corrente. Descasque e retire as sementes das frutas maiores, como o mamão, e corte em pedaços menores. Rasgue as folhas para liberar mais sabor.

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, começando pelos mais macios e adicionando os mais duros por cima para facilitar a mistura.

Bata até obter uma mistura lisa e uniforme, usando a função 'pulsar' se necessário. Se a mistura estiver muito espessa, adicione um pouco de água ou água de coco para obter a consistência desejada.

Lembre-se de que a textura do suco pode afetar a digestão e o efeito laxante.

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