SUCO LAXANTE NATURAL: saiba como soltar intestino preso rapidamente

Existem muitas pessoas que sofrem com o intestino preso. Portanto, não é de hoje que a busca por sucos laxantes naturais é crescente.

Portanto, para evitar a barriga inchada e melhorar o trânsito intestinal, confira a seguir como preparar um ótimo suco laxante.

Como fazer Suco Laxante Natural?

Ingredientes

Os ingredientes do nosso suco laxante natural foram escolhidos por suas propriedades que auxiliam na digestão. Vejamos cada grupo de ingredientes e seus benefícios.

Frutas

Frutas são importantes em sucos saudáveis porque são ricas em fibras, vitaminas e minerais. Algumas frutas são boas para o intestino, como o mamão e a ameixa.

Legumes

Os legumes também são essenciais. A beterraba é rica em fibras e melhora a digestão, enquanto o pepino, com seu alto teor de água, ajuda na hidratação do corpo, importante para um intestino saudável.

Folhas verdes

Folhas como couve e espinafre são ricas em magnésio, que tem um leve efeito laxante e ajuda na contração muscular do intestino. Elas também são boas fontes de clorofila, que auxilia na desintoxicação do corpo.

Outros ingredientes saudáveis

Também podemos incluir ingredientes como gengibre, que estimula a digestão, e sementes de linhaça, ricas em ômega-3 e fibras. A água de coco pode ser usada como base líquida, fornecendo eletrólitos e auxiliando na hidratação.

Modo de Preparo

Primeiro, lave bem as frutas, legumes e folhas verdes em água corrente. Descasque e retire as sementes das frutas maiores, como o mamão, e corte em pedaços menores. Rasgue as folhas para liberar mais sabor.

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, começando pelos mais macios e adicionando os mais duros por cima para facilitar a mistura.

Bata até obter uma mistura lisa e uniforme, usando a função 'pulsar' se necessário. Se a mistura estiver muito espessa, adicione um pouco de água ou água de coco para obter a consistência desejada.

Lembre-se de que a textura do suco pode afetar a digestão e o efeito laxante.

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