Conheça os benefícios do suco de inhame com limão para saúde e veja receita simples

O suco de inhame com limão é uma bebida deliciosa e nutritiva que oferece diversos benefícios para o seu corpo. O inhame é rico em vitaminas do complexo B e antioxidantes, enquanto o limão é uma excelente fonte de vitamina C e minerais essenciais.

Benefícios:

A vitamina C e os antioxidantes presentes no suco de inhame com limão ajudam a proteger o corpo contra infecções e doenças. O inhame possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo.

As fibras presentes no inhame ajudam a reduzir o colesterol e a controlar a pressão arterial. O alto teor de fibra aumenta a sensação de saciedade e controla o apetite. Além disso, a bebida é rica em vitamina A, que é essencial para a saúde dos olhos.

Por fim, o inhame é rico em ferro, enquanto o limão contém minerais que auxiliam na absorção do ferro pelo organismo.

Ingredientes:

1 xícara de inhame cará cortado em cubos; 1/2 limão (suco); 500 ml de água.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador por 3 minutos. Coe a mistura e sirva em seguida.

Dicas:

O suco de inhame com limão pode ser consumido no café da manhã, antes de praticar exercícios físicos ou como lanche entre as refeições. Se você não gosta do sabor do inhame, pode adicionar outros ingredientes ao suco, como frutas vermelhas, banana ou mel. Não pode ser armazenado na geladeira por até 24 horas.

Contraindicações:

O suco de inhame com limão não tem contraindicações conhecidas. No entanto, se você tiver alguma dúvida, consulte um médico ou nutricionista.

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