Suco de couve com limão: entenda principais benefícios da bebida à saúde

Uma dupla poderosa nos sucos detox é a combinação de couve com limão. Mesmo com poucos ingredientes, essa receita é eficaz e benéfica para o corpo.

A couve é conhecida por sua ação antioxidante e desintoxicante, sendo um ingrediente popular nos sucos detox.

Os antioxidantes da couve e do limão combatem os radicais livres, reduzem a inflamação e ajudam o fígado a eliminar toxinas do corpo.

Assim, o suco de couve com limão é detox, limpando o organismo e auxiliando na perda de peso a curto prazo devido à redução do inchaço causado pelas toxinas.

Benefícios de suco de couve com limão

Fortalecimento dos ossos

A couve é rica em cálcio, fósforo e potássio, sendo uma ótima opção para fortalecer os ossos, dentes e cabelo. Com apenas 100 g de couve com limão, é possível obter um terço do cálcio necessário por dia.

Reforço da imunidade

Além do limão, a couve também é uma fonte rica em vitamina C, superando até mesmo o limão e a laranja. Consumir um suco de couve com limão pode dobrar a quantidade de vitamina C ingerida, o que é ideal para fortalecer a imunidade.

Melhora da digestão

A couve, por ser rica em fibras, auxilia na digestão, prevenindo problemas como constipação e diarreia. As fibras também auxiliam na absorção de nutrientes, controle da glicose e do colesterol. O limão, por sua vez, estimula enzimas digestivas que auxiliam na digestão de gorduras.

Saúde da pele

O consumo de suco de couve com limão, rico em vitamina C e antioxidantes, pode melhorar a saúde da pele. A vitamina C estimula a produção de colágeno, proporcionando elasticidade e uma aparência mais jovem à pele.

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