Chá para emagrecer rápido: 4 melhores chás para perder peso rápido
Os chás são os verdadeiros aliados de quem visa emagrecer, devido o efeito diurético, que ajuda na eliminação de excesso de líquidos, ação antioxidante, que acelera o metabolismo.
Nesse caso, o nutricionista Matheus Motta, responsável pelo programa VigilantesdoPeso no Brasil, preparou uma lista com 4 chás para emagrecer que são seguros e eficazes para perder quilos. Confira a seguir.
4 melhores chás para perder peso
1. Chá verde
Um chá famoso para emagrecer, graças aos compostos bioativos como a catequina, que aceleram o metabolismo e queimam gordura.
Também ajuda a reduzir a retenção de líquidos e, por ser termogênico, aumenta o gasto de energia do corpo.
2. Chá de hibisco
É rico em antioxidantes e tem efeito diurético. Comer regularmente pode ajudar a controlar a fome, fazendo você se sentir satisfeito por mais tempo e reduzindo a vontade de comer demais.
3. Chá de canela
A canela é boa para controlar o açúcar no sangue, ajudando a manter os níveis equilibrados e evitando picos de insulina e acúmulo de gordura. Seu sabor doce pode ser uma ajuda para diminuir o consumo de açúcar.
4. Chá de gengibre
Esse chá é ótimo para emagrecer porque ajuda a quebrar gorduras, facilita a absorção de nutrientes e reduz o inchaço na barriga. Além disso, melhora a digestão e ajuda o corpo a usar as reservas de gordura como energia.