Colesterol alto engorda ou emagrece? Entenda como funciona

O colesterol alto ocorre quando os níveis de colesterol no sangue estão acima do recomendado, o que pode aumentar o risco de doenças cardíacas.

O colesterol é uma substância gordurosa essencial para a produção de hormônios, vitamina D e substâncias digestivas, encontrada em todas as células do corpo.

Colesterol alto engorda ou emagrece?

O colesterol alto não causa ganho ou perda de peso, mas uma dieta com gorduras saturadas e trans, que elevam o colesterol, pode levar ao ganho de peso.

Além disso, o colesterol alto está ligado a outros fatores de risco para ganho de peso, como dieta não saudável, falta de exercício e predisposição genética.

Como controlar os níveis de colesterol alto?

Para controlar o colesterol alto, é essencial ter um estilo de vida saudável, com uma dieta equilibrada de frutas, legumes, grãos integrais e gorduras saudáveis, como as do peixe, abacate e nozes.

Além disso, praticar exercícios regularmente e evitar o consumo excessivo de álcool e tabaco também são importantes.

Atenção!

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.

Qual o valor do colesterol HDL? Entenda o que é e qual o valor normal

Fonte!