Essas frutas podem estar sabotando a sua dieta! 10 frutas que engordam

Frutas são conhecidas por serem muito saudáveis, contudo, algumas delas podem te fazer ganhar peso, dependendo da quantidade consumida.

10 frutas que engordam

1. Açaí

O açaí possui alto teor de antioxidantes, mas pode ser uma armadilha pra quem quer perder peso, especialmente quando adoçado.

2. Frutas secas

Frutas secas como damasco e uva passa têm alto índice glicêmico e são ricas em calorias.

3. Manga

A manga dispõe de muitas qualidades nutricionais, contudo, pode engordar se consumida em excesso.

4. Banana

A banana é conhecida por seu valor nutricional, contudo, seu consumo deve ser moderado para evitar o ganho de peso.

5. Figo

O figo contém muitas fibras, mas pode ser um risco para a dieta se consumido em excesso.

6. Coco

O coco é um alimento bastante calórico, possuindo bastante gorduras e carboidratos.

7. Caqui

O caqui é saudável, mas deve ser consumido com moderação.

8. Abacate

O abacate apresenta gorduras que, apesar de saudáveis, contribuem para o ganho de peso.

9. Frutas em calda

Frutas em calda contam com o dobro ou o triplo de calorias de suas versões frescas, por isso, são um perigo para quem quer emagrecer.

10. Uva

As uvas possuem muitos carboidratos, podendo impactar nos níveis de açúcar do sangue.

Suco para baixar glicose em casa rapidamente: receita com apenas 2 frutas

Fonte: ND Mais