5 receitas de suco detox para desinchar e emagrecer
A retenção de líquidos e o acúmulo de toxinas podem te deixar inchado, sem energia e até mesmo com alguns quilinhos a mais. É aí que os sucos detox entram em cena!
Com uma alta quantidade de nutrientes, vitaminas e minerais, os sucos conhecidos como detox podem conter diversos benefícios para a saúde, como ação antioxidante, melhora do sistema digestivo, fortalecimento do sistema imunológico e ainda a diminuição da retenção de líquidos.
5 sucos detox para desinchar
Confira a lista:
Suco de laranja, acerola, gengibre e ervas
2 e ½ xícaras (chá) de suco de laranja-pera (500 ml);
½ xícara (chá) de acerolas;
1 pedaço de gengibre de 3 cm;
2 colheres (sopa) de folhas de salsinha;
2 colheres (sopa) de folhas de manjericão;
1 colher (sopa) de mel (caso queira uma opção vegana, retire);
Cubos de gelo.
Suco de mamão com limão e pimenta-rosa
1 fatia média de mamão;
2 colheres (sopa) de suco de limão Taiti;
1 xícara (chá) de suco de laranja-pera (200 ml);
1/2 colher (chá) de pimenta-rosa;
Cubos de gelo;
Açúcar ou adoçante.
Suco de couve, maracujá e cenoura
1 folha de couve;
3 colheres (sopa) de polpa de maracujá;
1/2 cenoura picada;
150 ml de água.
Suco de couve, abacaxi e hortelã.
1 folha de couve;
1 rodela média de abacaxi;
4 folhas de hortelã;
1/2 xícara (chá) de água (100 ml).
Suco de maçã e morango
3 maçãs com casca picadas;
8 morangos (ou polpa congelada);
1 copo de água com gás gelada.
Modo de preparo
Escolha seu suco e coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o gelo (o que tiver), e bata por 2 minutos. Em seguida, coe a mistura e sirva com cubos de gelo.