5 receitas de suco detox para desinchar e emagrecer

A retenção de líquidos e o acúmulo de toxinas podem te deixar inchado, sem energia e até mesmo com alguns quilinhos a mais. É aí que os sucos detox entram em cena!

Com uma alta quantidade de nutrientes, vitaminas e minerais, os sucos conhecidos como detox podem conter diversos benefícios para a saúde, como ação antioxidante, melhora do sistema digestivo, fortalecimento do sistema imunológico e ainda a diminuição da retenção de líquidos.

5 sucos detox para desinchar

Confira a lista:


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Suco de laranja, acerola, gengibre e ervas

2 e ½ xícaras (chá) de suco de laranja-pera (500 ml); ½ xícara (chá) de acerolas; 1 pedaço de gengibre de 3 cm; 2 colheres (sopa) de folhas de salsinha; 2 colheres (sopa) de folhas de manjericão; 1 colher (sopa) de mel (caso queira uma opção vegana, retire); Cubos de gelo.

Suco de mamão com limão e pimenta-rosa

1 fatia média de mamão; 2 colheres (sopa) de suco de limão Taiti; 1 xícara (chá) de suco de laranja-pera (200 ml); 1/2 colher (chá) de pimenta-rosa; Cubos de gelo; Açúcar ou adoçante.

Suco de couve, maracujá e cenoura

1 folha de couve; 3 colheres (sopa) de polpa de maracujá; 1/2 cenoura picada; 150 ml de água.

Suco de couve, abacaxi e hortelã.

1 folha de couve; 1 rodela média de abacaxi; 4 folhas de hortelã; 1/2 xícara (chá) de água (100 ml).

Suco de maçã e morango

3 maçãs com casca picadas; 8 morangos (ou polpa congelada); 1 copo de água com gás gelada.


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Modo de preparo

Escolha seu suco e coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o gelo (o que tiver), e bata por 2 minutos. Em seguida, coe a mistura e sirva com cubos de gelo.

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Fonte: Ana Maria Braga, Globo.

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