Pudim de chia fit para emagrecer comendo sem culpa

Com apenas alguns ingredientes, você prepara um doce nutritivo e saboroso, ideal para quem busca emagrecer de forma saudável

Informações

Tempo de preparo: 1 hora e 20 minutos. Rendimento: 1 porção.

Ingredientes

1 xícara de chá de leite de coco; 4 colheres de sopa de sementes de chia; 2 colheres de sopa de mel (ou qualquer adoçante a gosto); Frutas a gosto.


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Modo de preparo

Misture o leite de coco, a chia e o mel em um recipiente. Leve à geladeira por no mínimo 1 hora para firmar.

Modo de preparo

Monte camadas de pudim e frutas em um potinho de vidro. Leve à geladeira por mais 4 horas (ou de um dia para o outro).

Modo de preparo

Sirva e aproveite!

Fonte: Receiteria.


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