Mingau de aveia com banana: receita fit para emagrecer

Rico em fibras e proteínas, este mingau te ajuda a se sentir saciado por mais tempo, reduzindo o apetite e auxiliando no processo de emagrecimento.

Informações

Além disso, a aveia é rica em vitaminas e minerais importantes para a saúde, como ferro, magnésio e vitaminas do complexo B.

Informações

Tempo de preparo: 20 minutos. Rendimento: 1 porção.


Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA RADIOJORNAL.COM.BR

Ingredientes

150 ml de leite; 2 colheres de sopa de farelo de aveia; 1 colher de sobremesa de mel; 1/2 banana amassada.

Modo de preparo

Em fogo baixo, misture o leite, o farelo de aveia e o mel em uma panela. Cozinhe por 3 minutos, mexendo sempre, até engrossar.

Modo de preparo

Adicione a banana amassada, desligue o fogo e misture bem. Transfira para uma tigela e sirva. Bom apetite!

Fonte: Receiteria.


Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA RADIOJORNAL.COM.BR

Veja também:

Receitas para emagrecer: confira 4 dicas de alimentos que ajudam na perda de peso

Clique aqui para acessar

Mousse de maracujá fit com iogurte natural: sobremesa fácil

Clique aqui para acessar