Ora pro-nóbis: Qual o melhor horário para tomar o chá de Ora-pro-nóbis? Veja os benefícios desta Panc

A ora pro-nóbis, planta rica em nutrientes como proteínas, fibras e vitaminas, tem conquistado cada vez mais espaço na alimentação saudável.

Além de poder ser consumida crua ou refogada, a planta também pode ser utilizada para fazer chás e infusões, proporcionando uma série de benefícios para a saúde.

Como Preparar o Chá de Ora-pro-nóbis?

Para preparar o chá de ora-pro-nóbis, você pode utilizar tanto as folhas frescas quanto as desidratadas.

Se optar pelas folhas frescas, a recomendação é utilizar cerca de 8 gramas da planta para cada 300 ml de água. Já se preferir as folhas desidratadas, escolha de três a cinco folhas para a mesma quantidade de água.

É importante destacar que, ao utilizar a planta fresca, deve-se evitar as variedades com flores rosa, como a Pereskia grandifolia, devido ao alto teor de oxalato, que pode prejudicar a atividade dos rins e do intestino.

Qual o Melhor Momento para Consumir o Chá?

De acordo com a nutricionista Mayra Bespalhok, da Clínica Reabillize, em Brasília, em entrevista a Metropoles, o momento mais indicado para tomar o chá de ora-pro-nóbis é entre as refeições.

Consumido nesse intervalo, o chá pode contribuir para a saciedade e melhor absorção dos nutrientes provenientes dos alimentos.

No entanto, é importante ressaltar que nem todos podem consumir o chá de ora-pro-nóbis. Gestantes, lactantes, crianças e pessoas com predisposição a cálculos renais devem evitar o seu consumo devido ao teor de oxalato presente na planta.

Mayra também orienta que o consumo diário do chá não ultrapasse duas xícaras ao dia e que seja feito por, no máximo, um mês seguido.

Com informações de Metrópoles

Assim, é possível desfrutar dos benefícios da ora-pro-nóbis de forma segura e equilibrada.

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