10 sinais de que você tem dependência emocional em quem não te ama

A dependência emocional é um desafio que muitas pessoas enfrentam em seus relacionamentos.

A dependência emocional é uma condição psicológica que afeta não só quem a possui como também as pessoas com quem se relacionam.

Sendo assim, esta condição comportamental e emocional afeta a capacidade do indivíduo de se relacionar. Geralmente surge entre um casal, mas também há as exceções de quem depende de algum amigo ou parente.

Como identificar se você é emocionalmente dependente? Para reconhecer se você está enfrentando a dependência emocional, é importante observar os seguintes sinais:

1.Excesso de cuidado com o companheiro:

Demonstração de muita atenção e cobranças frequentes. O parceiro muitas vezes planeja o dia do outro, antecipando-se a qualquer necessidade. Isso pode resultar na dificuldade de se planejar sem considerar a presença do outro.

2. Centralização da felicidade em uma única pessoa:

A impossibilidade de se divertir ou sair sem a companhia do parceiro. A pessoa torna-se sempre disponível para seu companheiro, até mesmo desmarcando compromissos para estar com ele.

3. Autoestima comprometida:

Sentimento de inferioridade em todas as áreas da vida, autocrítica excessiva, auto-humilhação e a sensação de não ser merecedor do parceiro. Em alguns casos, o parceiro é colocado em um pedestal.

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4. Dependência da avaliação do parceiro:

Necessidade constante de validação do parceiro para as próprias ações. A pessoa depende da opinião do companheiro para se sentir bem, inclusive para tomar decisões simples como o que vestir, onde ir ou publicar fotos.

5. Repressão das emoções:

Supressão dos próprios sentimentos, sonhos e desejos ao longo da vida, passando a viver a vida do outro. Isso leva à perda da própria identidade e subjugação da subjetividade.

6. Comportamento compulsivo de controle:

Recusa em perder o controle sobre qualquer aspecto da própria vida ou da vida do parceiro, tentando constantemente alterar situações que possam causar desconforto. Este comportamento pode evoluir para Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC).

7. Priorização dos desejos do parceiro:

Sentimento de incapacidade de tomar decisões próprias, resultando na supressão dos próprios planos em prol dos desejos do parceiro, com medo de não serem aceitos.

8. Excesso de ciúmes:

Medo excessivo de ser substituído, abandonado ou de que o parceiro encontre alguém "melhor". Esse sentimento pode sufocar o relacionamento.

9. Dependência do amor do parceiro para se sentir bem:

Sensação de vazio e impotência na ausência de amor ou aprovação do companheiro.

10. Negligência dos problemas no relacionamento:

Ignorar os problemas existentes no relacionamento na esperança de que tudo se resolverá naturalmente, evitando discutir questões desconfortáveis com o parceiro.

Com informações de Telavita

A dependência emocional é um obstáculo, mas com autoconhecimento e apoio, você pode se libertar e construir relacionamentos mais saudáveis. Lembre-se de que você merece amor e felicidade genuínos.

Este artigo não substitui a consulta com um profissional de saúde mental. Se você está enfrentando problemas emocionais, procure ajuda especializada.