4 treinos para emagrecer muito rápido: conheça os melhores exercícios para perder gordura

Estar acima do peso ideal pode prejudicar a saúde.

Para isso, existem treinos que ajudam a emagrecer.

A prática de exercícios previne doenças.


Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA RADIOJORNAL.COM.BR

Veja a seguir 5 treinos para emagrecer rápido:

Musculação

Além de emagrecer, a musculação também ajuda no aumento da massa muscular, força, resistência e flexibilidade. Fonte: Marjan

Ler Mais

Natação

A natação ajuda na queima de calorias. Fonte: Marjan

Corrida

A corrida ajuda a queimar calorias e emagrecer. Fonte: Marjan

Hidroginástica

A hidroginástica é uma excelente opção para promover a perda de peso e aprimorar a capacidade cardiorrespiratória. Apesar de a água proporcionar uma sensação relaxante, é crucial manter um ritmo mais intenso caso o objetivo seja a queima de gordura. Fonte: Marjan


Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA RADIOJORNAL.COM.BR

Muay Thai

A queima calórica alcançada durante as sessões de Muay Thai geralmente fica em torno de 700 calorias por treino, variando de acordo com o condicionamento físico individual e a intensidade na execução dos exercícios. Fonte: Marjan

Consulte um especialista antes de realizar qualquer treino.

Ler Mais

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”