Sem ovo e frango na lista, confira as proteínas baratas que te ajudam a ganhar massa muscular
Ter esse tipo de alimento em todas as refeições do dia, te ajudam a ganhar músculos mais rápidos
Rotina de quem busca conquistar massa muscular, malhar não é o único responsável pelo fortalecimento dos músculos, principalmente se não tiver associado com uma alimentação balanceada
Ter energia na hora de se exercitar é um dos pontos chaves para conseguir chegar no seu objetivo
Uma alimentação completa precisa conter todos os nutrientes indispensáveis para manter o corpo saudável, principalmente uma boa proteína para os músculos
A proteína recupera e remodela os músculos, sendo muito importante para o ganho de massa muscular, porém não precisa ser cara, ou continuar na mesmice de frango e ovo
Veja 5 opções de proteínas boas e baratas para ganhar massa muscular de forma saudável
Queijo
Atum enlatado
Pasta de amendoim
Sardinha
Soja
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