DIETA DO CUSCUZ: entenda o que é e como consumir o alimento para emagrecer

Descubra como funciona a dieta do cuscuz e inclua esse alimento no seu cardápio para emagrecer de maneira saudável e eficiente

A dieta do cuscuz tem se tornado cada vez mais popular, muito em função do sabor do alimento, quanto da promessa de peso em pouco tempo.

Mas você sabe o que é a dieta do cuscuz e como ela funciona?

A dieta do cuscuz combina nutrição e sabor em uma refeição versátil e reconfortante!

A dieta do cuscuz se baseia na abordagem nutricional de porções controladas do alimento.

O cuscuz é rico e carboidratos e fibras, fornecendo, assim, energia e saciedade. Estima-se que 100 gramas de cuscuz tem cerca de 25 gramas de carboidratos e 2 gramas de fibras.

No entanto, para se obter bons resultados, não é aconselhável que o cuscuz seja acompanhado por embutidos.

Assim sendo, a dieta do cuscuz aponta a importante da redução de gorduras e açúcares refinados e aumento da ingestão de vegetais frescos e proteínas magras.

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Como o cuscuz leva ao emagrecimento?

Uma porção de 35 gramas de flocos de milho rende um cuscuz de 100 gramas e 115 calorias.

O destaque do cuscuz para perda de peso é a saciedade que ele proporciona, não as calorias. Nutricionalmente, o cuscuz é um carboidrato, composto majoritariamente por esse nutriente.

Com informações do Mundo Boa Forma

Ao incorporar o cuscuz em sua rotina alimentar de forma criativa e balanceada, é possível desfrutar de todos os seus benefícios e saborear uma variedade de refeições deliciosas e nutritivas.