Baixar glicose alta em casa: suco para reduzir glicemia rapidamente

Controlar os níveis de glicose no sangue é fundamental para manter a saúde em dia.

Para isso, a alimentação é crucial. Conheça uma receita incrível de suco para reduzir a glicose.

Ingredientes:


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1 maçã verde: rica em fibras; 1 limão: rico em vitamina C e antioxidantes; 2 talos de aipo: rico em fibras; 1/2 pepino: propriedades hidratantes; 1 pedaço de gengibre (opcional): propriedades anti-inflamatórias; Um punhado de espinagre: rico em fibras e minerais.

Modo de preparo:

Lave bem e corte todos os ingredientes. Coloque-os no liquidificador.

Bata até obter uma mistura suave e homogênea. Despeje em um copo e beba.

Outras dicas para reduzir glicose no sangue


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Consuma alimentos ricos em fibras

Alimentos ricos em fibras ajudam a regular os níveis de glicemia e proporcionam sensação de saciedade.

Faça exercícios com frequência

A atividade física melhora a sensibilidade à insulina.

Evite se estressar

O estresse pode afetar negativamente a glicemia, por isso, procure lidar com ele de forma saudável.

Fonte: Bol

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