6 alimentos para deixar o bumbum durinho

Ter os glúteos definidos é o sonho de muita gente. Confira os melhores alimentos para ter um bumbum durinho.

Para isso é necessário manter uma rotina de exercícios físicos e uma alimentação balanceada.

A nutricionista Thaiz Brito, ouvida pelo portal Metrópoles, conta que certos alimentos podem ajudar a deixar o bumbum durinho.


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Como boa parte dos glúteos são compostos de massa muscular, o foco deve estar em consumir alimentos proteicos.

6 melhores alimentos para ter o bumbum durinho

Confira a seguir

1. Ovo

2. Peito de frango

3. Espinafre


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4. Queijo cottage

5. Abacate

6. Chia

Atenção:

Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a orientação de um profissional de saúde.

*com informações de Metrópoles

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”