Receita de shot para emagrecer: Como fazer o shot da banana verde para emagrecer com saúde?
Em busca de uma receita saudável, que auxilie na perda de peso? Conheça o shot de banana verde, que pode ser consumido na manhã ou como um pré-treino.
O melhor de tudo: a receita leva apenas dois ingredientes essenciais, portanto, também é econômica.
Ingredientes
1 banana verde;
1 xícara de água;
Mel ou adoçante natural a gosto (opcional);
Gelo (opcional);
Canela em pó para decorar (opcional).
Modo de preparo
Com a banana higienizada, coloque-a em uma panela com água suficiente para cobri-la. Deixe cozinhar, com a casca mesmo, por cerca de 10 minutos.
Retire e deixe esfriar antes de remover a casca. Corte em pedaços e coloque no liquidificador com uma xícara de água.
Adoce com um pouco de mel ou adoçante natural da sua preferência. Misture até que esteja homogêneo e aproveite para coar a bebida.
Sirva com uma pitada de canela em pó, se desejar. O shot de banana é uma excelente opção para quem possui uma dieta focada na melhora do intestino, por conta do alto teor de amido resistente da banana verde.