Como usar o limão para baixar a glicose? Estudo explica como fruta pode diminuir a glicose no sangue

O suco de limão-siciliano (Citrus limon) ou limão amarelo, como também é chamado, do limão-taiti (Citrus latifolia) e do limão-cravo (Citrus × limonia), possuem composições de vitaminas e minerais semelhantes

Suco de limão: 3 propriedades para tratar doenças

Neste webstory, descubra 3 propriedades, baseadas em estudos científicos, para tratar e prevenir vários males ou doenças do cotidiano.

1. Vitamina C

A mais conhecida das propriedades do Limão, a vitamina C, é uma importante característica do limão.

O limão era muito utilizado na antiguidade e hoje, sua eficácia é comprovada por estudos científicos. O artigo 'Citrus limon (Lemon) Phenomenon', da "Review of the Chemistry", atesta este benefício.

Estudos também demonstram a atividade bactericida de suco de limão-siciliano e derivados do limão-siciliano contra Vibrio cholerae, a bactéria que causa cólera. O suco de limão-siciliano é indicado contra várias doenças infecciosas além do escorbuto, como: o resfriado (síndrome gripal), a rinite, a gripe ou a cistite.

Além da vitamina C, o suco de limão contém outros princípios ativos importantes que podem desempenhar um papel fundamental contra doenças infecciosas, como ácido cítrico, carboidratos, fibras e principalmente flavonoides.

2. Redução do açúcar no sangue (glicose)

Um estudo publicado em 2021, pelo 'European Journal of Nutrition', mostrou que beber suco de limão, mas não água ou chá, depois de comer pão reduziu significativamente o açúcar no sangue.

Este açúcar no sangue é o conhecido índice glicêmico. As concentrações de glicose no sangue capilar foram monitoradas por 180 minutos utilizando o método da picada no dedo.

O suco de limão reduziu significativamente o pico médio de concentração de glicose no sangue em 30% e atrasou-o em mais de 35 minutos.

Para resumir, se você é diabético, beber suco de limão após cada refeição pode ser uma ótima ideia ou pelo menos para quem tem alto teor de açúcar.

3. Dor de garganta

Misturar partes iguais de água quente (mas não fervente) e suco de limão, pode ser a receita ideal de gargarejo se você está com dor de garganta.

O hospital americano de referência mundial, o Cleveland Clinic, apontou em um artigo recente a possibilidade de adicionar um pouco de mel a essa mistura de água quente e suco de limão.

O mel, assim como o limão, tem um efeito antibacteriano e antiviral.

Fonte: Cria Saúde

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