GLICOSE: Aprenda 3 sucos incríveis para baixar a glicose rapidamente

Descubra como esses sucos, feitos com ingredientes específicos, podem ser aliados no controle da glicose

Em um mundo onde as preocupações com a saúde são cada vez mais presentes, a atenção à glicose se destaca como uma prioridade. A manutenção dos níveis adequados de açúcar no sangue é essencial para o funcionamento equilibrado do organismo.

Sendo assim, os sucos aparecem como verdadeiros aliados para a nossa saúde, podendo proporcionar diversos benefícios, além de serem deliciosos.

SUCOS PARA BAIXAR A GLICOSE:

Nesta matéria, vamos apresentar as melhores bebidas para controlar os níveis de açúcar no sangue. Veja a seguir!

1. Suco de quiabo, pepino e aipo

O quiabo é conhecido por conter fibras solúveis que ajudam a retardar a absorção de açúcares, enquanto o pepino e o aipo adicionam hidratação, nutrientes e propriedades antioxidantes.

Ingredientes

3 quiabos médios; 2 talos de aipo; 1 maçã verde; 1 pepino médio; Água (opcional).

Modo de preparo

Primeiro, comece lavando bem todos os ingredientes. Em seguida, descasque e fatie a maçã e o pepino. Bata tudo no liquidificador junto com os outros ingredientes e com um pouco de água para facilitar o processo. Caso seja do seu agrado, adicione um pouco de gelo na bebida para consumir.

2. Suco de banana, maçã e repolho

Este suco une a doçura natural da banana e maçã com os benefícios do repolho, que é rico em fibras e vitaminas.

Ingredientes

2 maçãs verdes; ½ litro de água; 2 bananas; 5 kiwis; 2 xícaras de repolho roxo.

Modo de preparo

Lave, descasque e corte todos os ingredientes do suco. Coloque tudo no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.

3. Suco de maçã e abóbora

A maçã adiciona doçura natural à este suco, enquanto a abóbora, rica em fibras e antioxidantes, contribui para a estabilidade glicêmica.

Ingredientes

1 xícara de abóbora crua; 1 xícara de suco de limão; 2 maçãs com casca e sem sementes; 1 colher de sopa de semente de girassol; 1 cm de gengibre ralado; Folhas de hortelã a gosto.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até o suco ficar bem homogêneo. Beba ainda em jejum!

Fonte: Mundo Boa Forma

Ao integrar essas receitas à sua rotina, você não só experimentará uma variedade de sabores, mas também estará contribuindo para a manutenção de níveis de glicose equilibrados!