Veja os melhores exercícios para perder barriga em casa

Praticar diariamente exercícios auxilia na perda de gordura localizada, incluindo a abdominal

Um dos principais objetivos de quem prática diariamente exercícios físicos é emagrecer, principalmente perder gordura localizada

Diferente do que muitos pensam, o segredo para perder essa gordura é uma alimentação balanceada, em conjunto com a constância de exercícios

Para quem não possui tempo ou condições de frequentar uma academia, se movimentar em casa é algo que também possui resultados


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Exercícios simples auxiliam na perda de gordura, principalmente para quem quer se livrar da famosa "pochete".

Confira os melhores exercícios para perder barriga em casa

Prancha

Apoie os antebraços no chão e retire o quadril e joelhos do chão, permanecendo na posição por cerca de 30 segundos

Polichinelo

Com os pés unidos e braços colados ao corpo, pule abrindo as pernas e elevando os braços para cima, repetindo o mesmo movimento

Escalador

Apoie as mãos no chão e leve os joelhos na direção do peito, por um determinado tempo. É necessário não deixar o quadril derrapar


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Superman

Deitado no chão com a coluna ereta, eleve lentamente seus pés e braços, deixando-os no ar por alguns minutos

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”