Receita fitness em casa: wrap de chia com linhaça
O wrap de chia com linhaça é a receita ideal para qualquer fome do dia.
Esse prato é rico em nutrientes importantes para a saúde, como fibras, minerais e ômega 3.
1 Wrap;
Chia e Linhaça;
2 colheres de sopa requeijão vegano;
1 colher de sopa de proteína vegana;
1 colher de sopa de palmito picado;
Folhas de alface a gosto.
Prepare a proteína vegana como preferir e reserve.
Preaqueça uma frigideira e adicione o Wrap, a Chuia e a Linhaça. Mantenha por 15 segundos em cada lada.
Desligue o fogo e monte o prato, espalhando o requeijão vegano na superfície de dentro do wrap.
Acrescente a proteína vegana, a canoura ralada, o palmito picado e as folhas de alface.
Fonte: Jasmine/Divulgação