Pudim de chia fit com iogurte natural
Preparado em 10 minutos
Se você está seguindo uma dieta ou apenas quer experimentar um docinho diferente e saudável, o pudim de chia pode ser perfeito para você.
Ingredientes
1 copo de iogurte natural;
1 xícara de leite ou vegetal;
4 colheres (sopa) de chia;
3 colheres (sopa) de adoçante (xilitol);
baunilha, coco ralado e canela a gosto (opcionais).
Modo de preparo
Combine todos os ingredientes e misture-os delicadamente.
Despeje em um recipiente de vidro e leve para geladeira.
Deixe gelar por cerca de 24 horas, para garantir que a chia fique hidratada.
Sirva com frutas, se desejar!