Como tomar vinagre de maçã para emagrecer? Confira método caseiro
O vinagre de maçã é um alimento fermentado que contém propriedade antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobiana.
Sendo assim, pode ser utilizado para ajduar no tratamento de acne, proteger contra doenças cardiovasculares e prevenir o envelhecimento precoce.
Além disso, é composto por pectina, uma fibra solúvel que age reduzindo a absorção de carboidrato no intestino e controlando os picos de glicemia, auxiliando na perda de peso, controle da diabetes e melhora da digestão.
Vinagre de maçã emagrece?
O vinagre de maçã possui ácidos e compostos polifenólicos em sua composição que agem dificultando a absorção de carboidratos no intestino e, assim, pode auxiliar no emagrecimento. Além disso, a pectina promove a sensação de saciedade e diminui a fome.
Como tomar vinagre de maçã para emagrecer?
Pode-se fazer uma diluição de 1 colher de sopa do vinagre de maçã em um copo de 300ml de água e beber de manhã, em jejum.
Também pode-se colocar o vinagre de maçã diretamente em saladas e legumes para consumir.
Benefícios do vinagre de maçã
Ajuda a controlar a diabetes
O vinagre de maçã auxilia no controle dos picos de glicemia após as refeições. E alguns estudos apontam que o produto poderia ainda melhorar a ação da insulina e diminuir a produção de glicose pelo fígado.
Melhora a digestão
O vinagre de maçã é rico em fibras e ácidos, como o ácido acético e clorogênico, que auxiliam na digestão dos alimentos e, assim, poderia a ajudar a aliviar os sintomas de má-digestão.
Protege contra doenças cardiovasculares
O vinagre de maçã é capaz de prevenir que ocorra o depósito de gordura nas paredes dos vasos e, por isso, ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Protege o fígado
É rico em ácidos, como o gálico, lático, málico e cítrico, que podem agir diretamente no fígado e melhorar a sua atividade, além de auxiliar a reduzir o acúmulo de gordura no fígado e, consequentemente, prevenir o desenvolvimento da esteatose hepática.