Torta de frango com farinha de aveia no liquidificador fofinha e fit
Confira a receita saudável e saborosa:
Preparar um almoço ou jantar diferente não precisa ser difícil!
Com essa versão descomplicada e saborosa de torta de frango, até mesmo quem está em uma dieta rígida poderá se esbaldar nessa explosão de sabores.
Ingredientes
Azeite a gosto;
120 gramas de cebola picada;
250 gramas de peito de frango cozido e desfiado;
50 gramas de tomate sem semente picado;
Sal a gosto;
Pimenta-calabresa a gosto;
Cheiro-verde picado;
50 gramas de molho de tomate;
3 ovos;
25 gramas de farinha de aveia;
35 gramas de requeijão light;
5 gramas de fermento químico em pó.
Modo de preparo
Em apenas 4 passos simples, você terá uma deliciosa torta de frango light! Confira:
Refogue a cebola em uma panela com azeite e acrescente o peito de frango cozinho e desfiado, tomate picado. Misture bem.
Coloque o sal e a pimenta-calabresa e mexa novamente. Em seguida, adicione o cheiro-verde e o molho de tomate. Reserve em uma tigela.
Agora, misture os ovos, a farinha de aveia, o requeijão light e o fermento em pó no liquidificador até ficar homogêneo.
Transfira a mistura da tigela e misture com a massa batida. Leve para uma forma untada com azeite e deixe assar no forno a 180° por 20 minutos.