Café da manhã pré-treino: confira 5 opções

A alimentação antes do treino é muito importante para o rendimento na atividade física.

São os alimentos que nos dão a energia suficiente para aguentar o treino de força.

Se você treina pela manhã, é preciso ficar de olho no que você come no seu café da manhã.


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Existem pelo menos cinco opções de café da manhã pré-treino que podem funcionar para você.

Café da manhã pré-treino: opções

Confira 5 opções de café da manhã antes de treinar

1. Banana

2. Tapioca

3. Shake de frutas


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4. Torrada

5. Iogurte

Dica extra: Beba bastante água!

Atenção:

Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a orientação de um profissional de saúde qualificado.

*com informações de Livup

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