Chá de banana para emagrecer: saiba como fazer e seus principais benefícios

O chá de banana é uma bebida que tem sido popularizada como um auxiliar na perda de peso.

Acredita-se que ele possa ajudar a acelerar o metabolismo, aumentar a sensação de saciedade e controlar os níveis de açúcar no sangue.

Benefícios do chá de banana para a saúde


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Controla o sono

A banana possui três micronutrientes principais: potássio, magnésio e triptofano. Todos eles são ligados à promoção de uma melhor qualidade de sono.

Ótimo para a digestão

A especiaria pode ativar enzimas que ajudam no funcionamento do estômago e do intestino. Assim, auxilia a controlar sintomas como diarreia, flatulência e sensação de estômago cheio.

Antioxidante

Alimentos naturais como frutas e especiarias tendem a ter propriedades antioxidantes, ou seja, auxiliam a combater a formação de radicais livres e prevenir envelhecimento precoce e problemas crônicos.

Como fazer chá de banana com cravo?

Ingredientes:

2 bananas; 20 cravos-da-Índia; 700 ml de água filtrada.


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Modo de preparo:

Insira os cravos-da-Índia na banana descascada. Leve à água, acresça pedaços de casca lavada e deixe ferver por 5 minutos. Após amornar, basta coar e consumir.

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