Chá de banana para emagrecer: saiba como fazer e seus principais benefícios
O chá de banana é uma bebida que tem sido popularizada como um auxiliar na perda de peso.
Acredita-se que ele possa ajudar a acelerar o metabolismo, aumentar a sensação de saciedade e controlar os níveis de açúcar no sangue.
Benefícios do chá de banana para a saúde
Controla o sono
A banana possui três micronutrientes principais: potássio, magnésio e triptofano. Todos eles são ligados à promoção de uma melhor qualidade de sono.
Ótimo para a digestão
A especiaria pode ativar enzimas que ajudam no funcionamento do estômago e do intestino. Assim, auxilia a controlar sintomas como diarreia, flatulência e sensação de estômago cheio.
Antioxidante
Alimentos naturais como frutas e especiarias tendem a ter propriedades antioxidantes, ou seja, auxiliam a combater a formação de radicais livres e prevenir envelhecimento precoce e problemas crônicos.
Como fazer chá de banana com cravo?
Ingredientes:
2 bananas;
20 cravos-da-Índia;
700 ml de água filtrada.
Modo de preparo:
Insira os cravos-da-Índia na banana descascada. Leve à água, acresça pedaços de casca lavada e deixe ferver por 5 minutos. Após amornar, basta coar e consumir.