Shot de banana verde para auxiliar a emagrecer
O shot de banana verde é uma boa alternativa para quem quer inserir uma refeição saudável e saborosa na dieta.
Perfeito para começar o dia com energia, sendo focada principalmente na saúde digestiva.
Além de ser saudável, é uma opção extremamente simples e rápida de se preparar.
Ingredientes
1 banana verde;
1 xícara de água;
Mel ou adoçante natural a gosto (opcional);
Gelo (opcional);
Canela em pó para decorar (opcional).
Modo de preparo
Anote o modo de preparo simples:
Higienize a banana verde em água corrente. Em seguida, coloque-a em uma panela com água até cobrir a fruta.
Deixe cozinhar com a casca por cerca de 10 minutos.
Retire a banana da água e espere esfriar para remover a casca.
Corte em pedaços e leve para bater com a água no liquidificador. Se preferir, acrescente o mel ou adoçante natural para adoçar a mistura.
Misture tudo muito bem até estar homogêneo. Coe.
Caso desejar, é possível acrescentar gelo, misturando novamente a bebida no liquidificador.
Sirva e decore com uma pitada de canela em pó.