Sobremesa de banana fit: saborosa, saudável e com poucas calorias
Confira a receita completa:
Para quem quer comer uma sobremesa deliciosa, mas não quer aumentar os níveis de calorias na dieta equilibrada, nada melhor do que um docinho saudável.
A receita de bolo de banana é perfeita para esses casos! Com menos calorias que um bolo tradicional - rende 15 porções com 113 calorias cada - é uma ótima opção para um lanche da tarde.
Além disso, possui um alto teor de fibras, vitamina C e potássio, devido à composição do bolo.
Ingredientes
2 ovos;
100g de leite;
250g de banana madura;
250g de farinha de trigo;
15g de fermento em pó;
130g açúcar mascavo.
Modo de preparo
Comece preaquecendo o forno a 170°C. Em seguida, misture os ovos com o açúcar.
Depois que bater os dois, acrescente o leite. Misture e adicione a farinha e o fermento.
Amasse a banana e acrescente a massa previamente preparada.
Leve para assar no forno em uma forma untada e forrada com papel vegetal por cerca de 20-25 minutos.