Mousse de chocolate fit com iogurte natural - apenas 3 ingredientes!
Aprenda a preparar a sobremesa perfeita para quem quer se deliciar sem culpa
Quem está em uma dieta regrada costuma ter dificuldade para encontrar sobremesas que não contenham tantas calorias.
Para você que está em busca de um docinho fit, esta é a matéria!
Vamos te apresentar uma opção de sobremesa perfeita para quem é do mundo fitness - ou apenas quer provar algo diferenciado.
O melhor de tudo é que a receita leva apenas 3 ingredientes, super acessíveis.
Ingredientes
160g de chocolate meio amargo ou amargo;
2 potes de iogurte natural;
1 xícara de leite em pó (100g) integral ou desnatado.
Com esses ingredientes, é possível fazer uma sobremesa que rende 8 porções, com 186 kcal cada. Lembrando que se for utilizar o leite desnatado, as calorias serão menores ainda.
Modo de preparo
Leve o chocolate para derreter, de 30 em 30 segundos no micro-ondas, lembrando de mexer cada vez que tirar. Reserve.
Em outro recipiente, misture o iogurte natural e o leite em pó. Acrescente também o chocolate derretido e misture.
Divida a mistura em pequenas tigelas e leve para geladeira por pelo menos 2 horas.