O QUE COMER ANTES DO TREINO? Sobremesa perfeita para pré-treino
Quer um docinho funcional e ideal para pré-treino? Essa receita de Bolo de Caneca Fit com Whey é perfeita para você que não abre mão de um doce mas quer se manter firme na dieta.
Essa receita leva poucos ingredientes, fica uma delícia e é bem prática. O melhor de tudo é que a receita não leva leite e nem farinha de trigo.
Ingredientes
2 claras;
3 colheres de sopa farinha de aveia;
1 scoop Whey Protein sabor chocolate;
1 colher de sopa cacau em pó;
1 colher de sopa açúcar demerara;
canela a gosto
Modo de preparo
Na própria caneca, bata as claras com um garfo e depois adicione a farinha de aveia, mexa mais um pouco. Acrescente o whey protein, o cacau em pó, o açúcar demerara e mexa até ficar homogêneo. Pode adicionar a canela a gosto e levar ao micro-ondas por 3 minutos. Caso ainda esteja mole, deixe mais 2 minutos e antes de tirar, deixe 1 minuto com o micro-ondas fechado, para seu bolo não murchar.
Essa receita é perfeita pois traz praticidade e o necessário para um treino potencializado, por conta da proteína do Whey.