O QUE COMER ANTES DO TREINO? Sanduíche natural de frango com iogurte
É muito importante um pré-treino de qualidade para que o corpo não sofra tantos impactos negativos com bateria de exercícios. O Sanduíche de frango com Iogurte é uma ótima opção para ganhar energias para seu treino.
A receita leva poucos ingredientes e é super prática, além de muito nutritiva. O frango é rico em proteínas e o iogurte em cálcio, que é muito importante para os ossos.
Ingredientes
500 gramas de peito de frango desfiado;
1 colher de sopa cheia de requeijão;
1 pote de iogurte natural;
1 cenoura grande ralada;
Milho a gosto;
Lemon pepper e cúrcuma a gosto;
Salsa, cebola e alho desidratado a gosto;
Pão de forma
Modo de preparo
Exceto o pão, misture todo os ingredientes até obter uma pasta. Passe a pasta nos pães e junte as fatias, formando sanduíches.
O sanduíche é uma opção muito prática, pois você pode levar e comer em qualquer lugar.